7 Manfaat Mandi Pagi yang Wajib Kamu Ketahui
informasitips.com – Rutinitas yang padat sehari-hari menuntut kita senantiasa aktif dan produktif. Untuk itu, diperlukan kondisi tubuh yang segar dan prima agar kita bisa menjalankan berbagai aktivitas sepanjang hari. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh menjadi lebih segar dan tetap prima adalah dengan mandi pagi. Saya yakin kamu semua melakukan kebiasaan ini setiap hari bukan. Memang terkesan sepele namun sangat berguna dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Menurut beberapa penelitian, sebaiknya manusia membiasakan diri untuk mandi pagi setiap hari dengan air dingin. Mandi pagi dengan air dingin tidak hanya bertujuan untuk membersihkan badan saja loh. Ternyata kebiasaan ini memiliki banyak manfaat lainnya yang berguna bagi kesehatan manusia. Berikut 7 manfaat mandi pagi dengan air dingin yang perlu kamu ketahui:
- Mandi pagi mampu melancarkan peredaran darah
- Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih
- Mandi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah tinggi
- Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan
- Mandi pagi memperbaiki kesehatan jaringan tubuh
- Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat
- Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi
Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar.
Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
Masih menurut hasil studi di Inggris, mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.
Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.
Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormone testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah seksual pun akan semakin meningkat.
Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak positif juga pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah keriput dan kurang kenyal.
Selain itu, mandi dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.
Apa sih yang terjadi pada rambut bila dibilas dengan air dingin? Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.
Ritual mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat.
Namun, terlepas dari ritual yang biasa dilakukan orang Jepang tersbut, rasanya memang logis ya bila mandi air dingin bisa berefek meredakan depresi dan stress. Coba bayangkan bila kita sedang suntuk, dalam keadaan tegang atau depresi karena sesuatu hal, setelah kita mandi maka tubuh akan terasa lebih segar, pikiran menjadi lebih tenang, jernih, dan lebih rileks ya kan.
Wah, ternyata mandi pagi khususnya dengan air dingin tidak hanya sekedar ritual wajib yang biasa dilakukan setiap hari, ya. Di balik kebiasaan ini ada begitu banyak manfaat yang amat berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Sekarang, tidak ada alasan lagi dong untuk malas mandi pagi… 
(ST)
Artikel Menarik Lainnya
Tentang Penulis
Kami adalah Admin informasitips.com. Kami harap artikel-artikel di blog ini bisa berguna untuk Anda. Kami akan selalu berusaha memberikan yang terbaik kepada pembaca setia informasitips.com
14 Comments
thx boss infonya…, ma’af.. sebelmnya sy kutip artikelnya dari forum kaskus. jadi sy tlis smbernya dari stu.. berhbung si boss udah kasih tau.. sy langsung ganti sumber nya.. thx boss ma’af yach… entar lok ada artikel yang bermanfaat laenya sy mohon ijin mengutipnya sekalian dengan sumbernya… Thx..
ok thanx juga nih… boss..
yg nge-share di kaskus kan jg ngambilnya dari sini boss..
nge-share ulang boleh2 aj.. asal ga semuanya dan ttp ditulis sumbernya kan boss..
tp, maaf nih sementara ini ane protect dulu, soalnya tulisan ane banyak di copas di blog laen..
boro-boro mau cantumin link.., cantumin sumbernya aj pada lupa tuh mereka…
ok, sukses terus boss…
[...] http://informasitips.com/7-manfaat-m…b-kamu-ketahui Komentar RSS [...]
[...] artikel dari sini LikeBe the first to like this [...]
thank’s yaw bwt informasi’y jadi tau deh……..
makasih info’a…
b manfaat bgt,,,
jd motifasi biar g males mandi pagi karena dingin,,,
MUSTIKO
OKE BANGET TUH INFONYA JADI SEMANGAT NIH MANDI PAGI WALAUPUN DINGIN
Siip, i like, gak nyangka jg trnyat bnyak manfaatnya ,thank you , slam kenal , ^_^
okey deh ….klo gni ak jd mw mandi pagi,,,hehe gk akn mles dehh…
aq jg semangat..!!!
Bermanfaat bnget ya
q mw mnde pge ah,
biar sehat….
tks infonya
ne bermanfaat i like it
wah,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, aku bisa tau pa kegunaan mandi pgi …………..?makasi