Informasi dan Tips – informasitips.com

Nutrisi untuk Rambut: Ketahui dan Dapatkan Manfaatnya

informasitips.com – Rambut yang sehat adalah dambaan setiap wanita. Namun beberapa wanita mengalami masalah pada rambutnya. Hal ini dapat terjadi mungkin karena kurangnya nutrisi pada rambut. Nah bagaimana caranya agar rambut selalu sehat dan indah?

Cara agar rambut selalu indah dan sehat adalah dengan menjaga kecukupan nutrisi untuk rambut. Hal ini bisa didapat dari vitamin dan makanan yang anda konsumsi setiap harinya. Berikut ini adalah beberapa vitamin yang diperlukan oleh rambut anda:

Vitamin A
Selain baik bagi kesehatan mata ternyata untuk memiliki rambut yang sehat anda juga harus mengkonsumsi vitamin A. Hal ini karena vitamin A mengendalikan keseimbangan produksi sebum pada kulit kepala. Vitamin A juga berperan dalam sintesa asam retinoat si penyusun folikel rambut.

Vitamin C
Vitamin C selain dapat mencegah sariawan, ternyata vitamin yang satu ini juga diperlukan oleh rambut. Vitamin C bereperan dalam memperbaiki jaringan pada rambut yang rusak dan memperbaharuinya. Vitamin C juga dapat melindungi rambut dari kerusakan karena sinar matahari dan polusi.

Vitamin Rambut Sehat

Vitamin E
Selain untuk kesehatan kulit, vitamin E juga diperlukan oleh rambut. Vitamin E berperan dalam membantu sirkulasi darah di kulit rambut dan juga berperan sebagai anti oksidan.

Vitamin B7
Vitamin B7 berperan untuk mengatur metabolisme lemak dan protein untuk keperluan rambut anda. Vitamin ini juga berperan untuk menghambat pertumbuhan uban dan mencegah rontoknya rambut.

Selain vitamin rambut juga membutuhkan zat-zat yang lain seperti:

  • Zinc
    Zat yang satu ini tidak kalah penting bagi rambut anda. Zat ini berperan sebagai antioksidan. Selain itu, juga berperan sebagai nutrisi pemulihan rambut yang baik. Termasuk untuk mengembalikan kondisi rambut yang rusak.
  • Zat besi
    Zat besi berperan dalam memastikan pasokan oksigen ke seluruh bagian tubuh merata termasuk ke rambut. Jika rambut tidak mendapat pasokan oksigen maka rambut akn terlihat kusam dan mudah patah.
  • Inositol
    Mungkin terdengar asing di telinga kita namun senyawa yang satu ini berperan dalam menjaga kelembaban rambut sehingga tetap elastis dan lembut ketika dipegang.
  • Protein
    Tahukah anda bahwa rambut anda tersusun dari protein? Nah maka dari itu anda membutuhkan protein untuk memiliki rambut yang sehat. Protein bisa didapat dari mengkonsumsi tempe, tahu dan juga daging.

Nah itu adalah beberapa vitamin dan zat-zat yang dibutuhkan rambut. Jadi, selain melakukan perawatan pada rambut, jangan lupa juga untuk menjaga kecukupan nutrisi yang diperlukan rambut agar rambut selalu terlihat indah dan sehat.



loading...
Bagikan artikel:

Artikel Terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

FOLLOW INFORMASITIPS

ARTIKEL PILIHAN

NEWSLETTER

Dapatkan Informasi dan Tips terbaru langsung ke Email Anda. Masukkan alamat Email Anda di bawah ini, kemudian klik langganan: