Olahraga

Otot-otot yang Dilatih saat Pull Up

informasitips.com – Pull up merupakan latihan otot yang dilakukan dengan cara bergelantungan pada palang besi untuk menarik tubuh ke atas hingga dagu sejajar atau sedikit berada di atas palang besi. Oh iya, harus diingat bahwa ada latihan yang mirip dengan pull up, yaitu chin-up. Latihan tersebut akan Kita bahas nanti, nah untuk pull up sendiri […]

Read More

Manfaat Pull Up bagi Tubuh

informasitips.com – Pull up merupakan latihan dasar yang tidak mudah untuk dilakukan. Siapa pun pasti mengakuinya kalau latihan yang satu ini cukup sulit dilakukan, apalagi bagi para pemula. Meski begitu, latihan pull up menyimpan banyak manfaat bagi mereka yang rutin melakukannya. Berikut ini beberapa manfaat pull up yang akan Kamu peroleh jika melakukannya secara rutin: […]

Read More

Inilah Cara Sit Up yang Benar

informasitips.com – Sit up termasuk ke dalam latihan sederhana yang mudah dilakukan oleh siapapun, dimanapun dan kapanpun. Meski memang terlihat mudah untuk dilakukan, namun tidak sedikit yang salah dalam melakukannya. Alih-alih mendapatkan manfaat dari melakukan sit up, Kamu malah mendapatkan cedera otot dan mungkin malah tidak mendapatkan manfaatnya sama sekali. Jangan sampai hal itu terjadi. […]

Read More

Manfaat Sit Up untuk Melatih Otot Perut

informasitips.com – Sit up dapat dikatakan sebagai salah satu bentuk latihan yang mudah untuk dilakukan, kapan pun dan dimana pun. Selain tidak membutuhkan alat bantu, sit up diketahui cukup efektif dalam melatih otot-otot perut Kamu. Nah, orang banyak yang salah kapra, mereka berpikir kalau sit up itu bisa dilakukan dengan tujuan untuk mengecilkan perut, padahal […]

Read More

Jangan Olahraga Berlebihan! Ini Bahaya dan Dampaknya

informasitips.com– Selain makan dan tidur, olahraga juga termasuk kebutuhan dasar bagi setiap orang. Tak sekedar bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik, olahraga juga memberikan pengaruh yang positif bagi kesehatan mental, yaitu membuat kita merasa senang dan bahagia. Karena manfatnya itu, saat ini olahraga sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat, terutama mereka yang sadar akan pentingnya […]

Read More

Cara Push Up yang Baik dan Benar agar Manfaatnya Maksimal

informasitips.com – Tidak seperti yang dipikirkan orang selama ini, push up tidak hanya melatih otot lenganmu, tetapi juga melatih hampir sebagian besar otot-otot di tubuh Kamu. Push up merupakan latihan yang cocok untuk dilakukan baik oleh pemula ataupun oleh mereka yang sudah terbiasa, karena push up bisa dimodifikasi sesuai dengan tingkat kemampuan Kamu, mulai dari […]

Read More

Konsumsi Telur untuk Membentuk Tubuh Berotot

informasitips.com – Telur merupakan bahan makanan yang mudah ditemui, mudah diolah, harganya murah dan merupakan makanan bernutrisi tinggi. Bagi kamu yang menginginkan tubuh berotot, sangat disarankan untuk mengonsumsi telur secara rutin. Kenapa harus telur? Telur mengandung protein tinggi, dan protein yang terkandung di dalam telur merupakan jenis protein yang sangat bernilai bagi tubuh, terutama untuk […]

Read More

Page 2 of 512345
Loading...

NEWSLETTER:

Dapatkan Informasi dan Tips terbaru langsung ke Email Anda. Masukkan alamat Email Anda di bawah ini, kemudian klik langganan:

KATEGORI:

FOLLOW US:

Pencarian Terkait