Informasi dan Tips – informasitips.com

Olahraga

Jangan Olahraga Berlebihan! Ini Bahaya dan Dampaknya

informasitips.com– Selain makan dan tidur, olahraga juga termasuk kebutuhan dasar bagi setiap orang. Tak sekedar bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik, olahraga juga memberikan pengaruh yang positif bagi kesehatan mental, yaitu membuat kita merasa senang dan bahagia. Karena manfatnya itu, saat ini olahraga sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat, terutama mereka yang sadar akan pentingnya […]

Read More

Cara Push Up yang Baik dan Benar agar Manfaatnya Maksimal

informasitips.com – Tidak seperti yang dipikirkan orang selama ini, push up tidak hanya melatih otot lenganmu, tetapi juga melatih hampir sebagian besar otot-otot di tubuh Kamu. Push up merupakan latihan yang cocok untuk dilakukan baik oleh pemula ataupun oleh mereka yang sudah terbiasa, karena push up bisa dimodifikasi sesuai dengan tingkat kemampuan Kamu, mulai dari […]

Read More

Konsumsi Telur untuk Membentuk Tubuh Berotot

informasitips.com – Telur merupakan bahan makanan yang mudah ditemui, mudah diolah, harganya murah dan merupakan makanan bernutrisi tinggi. Bagi kamu yang menginginkan tubuh berotot, sangat disarankan untuk mengonsumsi telur secara rutin. Kenapa harus telur? Telur mengandung protein tinggi, dan protein yang terkandung di dalam telur merupakan jenis protein yang sangat bernilai bagi tubuh, terutama untuk […]

Read More

4 Latihan untuk Membentuk Otot Bisep

informasitips.com – Memiliki otot bisep yang terbentuk dengan baik memang menjadi idaman setiap pria, karena otot bisep seringkali menjadi indikator awal apakah seseorang memiliki badan berotot atau tidak. Otot bisep tetap bisa terlihat tanpa harus menanggalkan kaos atau baju. Oleh karena itu, bagi kebanyakan pria melatih otot bisep menjadi sangat penting. Otot bisep terletak pada […]

Read More

Otot-otot yang Dilatih saat Berenang

informasitips.com – Seringkali Kita mendengar akan anjuran untuk secara rutin berenang agar mendapatkan berbagai keuntungan dari aktivitas tersebut. Salah satu keuntungan yang akan didapatkan dari melakukan olahraga renang adalah dapat melatih berbagai otot tubuh sehingga dengan melakukannya secara rutin kekuatan inti dan kestabilan tubuh Kamu akan meningkat. Secara umum berbagai otot yang digunakan ketika Kamu […]

Read More

Cara Mengatur Nafas saat Push Up

informasitips.com – Sebagai latihan yang sederhana namun memiliki banyak manfaat, push up menjadi pilihan banyak orang untuk dilakukan dengan tujuan untuk melatih otot, kekuatan tubuh, meningkatkan stamina ataupun hanya menjalani latihan rutin setiap harinya. Dalam melakukan push up, seseorang tidak membutuhkan alat khusus apapun, hanya niat dan lantai yang dibutuhkan. Meski mudah dan sederhana untuk […]

Read More

Mengapa Olahraga Dapat Membuat Kita Merasa Senang (Bahagia)?

informasitips.com – Ketika kita sedang murung, sedih, suntuk, bad mood, dan stres seringkali kita merasa sangat tidak bersemangat untuk melakukan hal apapun. Kita cenderung lebih suka untuk bermalas-malasan dan tiduran saja di kasur, atau mungkin larut dalam perasaan-perasaan tersebut. Namun, saat perasaan-perasaan seperti itu menghampiri Anda, cobalah untuk melawannya. Jangan terlalu menuruti keinginan untuk selalu […]

Read More

Manfaat Minum Air untuk Membentuk Tubuh Berotot

informasitips.com – Tidak dipungkiri lagi, mengonsumsi air memang sangat penting bagi kesehatan manusia. Begitu juga bagi Kamu yang ingin membuat tubuh menjadi berotot, mengonsumsi air memegang peranan penting dalam keberhasilan Kamu untuk mendapatkan tubuh berotot. Berikut ini beberapa peran mengonsumsi air dalam keberhasilan mendapatkan tubuh berotot: Meningkatkan Kekuatan Otot Penelitian membuktikan bahwa kondisi tubuh yang […]

Read More

Haruskah Perempuan Melatih Otot?

informasitips.com – Tidak hanya pria, namun perempuan juga harus peduli untuk melatih otot-otot di tubuh mereka. Tentu saja tujuannya bukan hanya untuk menjadi binaragawati, namun lebih bertujuan untuk menjaga performa di hari tua nanti. Agar para perempuan tetap bisa melakukan aktivitas fisik meski usia telah senja. Kenapa bisa begitu? Menurut Prof. Michael Bemben, seiring dengan […]

Read More

Berapa Banyak Push Up Harus Dilakukan (Oleh Pria maupun Wanita)

informasitips.com – Push up merupakan latihan sederhana yang bisa dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas. Hal tersebut sesuai dengan jenis-jenis otot yang dilatih saat Kamu melakukan push up. Nah, sekarang pertanyaannya berapa banyak seharusnya Kita melakukan push up agar mendapatkan hasil yang optimal? Kalau ditanya berapa banyak harus melakukan push up, maka […]

Read More

Page 2 of 3123

FOLLOW INFORMASITIPS

ARTIKEL PILIHAN

Pencarian Terkait:

NEWSLETTER

Dapatkan Informasi dan Tips terbaru langsung ke Email Anda. Masukkan alamat Email Anda di bawah ini, kemudian klik langganan: